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Petites bouchées apéro au thon

Apéritif
10 parts
2 heures
20 min
facile
116 Kcal
Un apéro simple, on met juste tous les ingrédients dans le robot, au four et le tour est joué.

Ingrédients

10 parts
- 180g de thon égoutté

- 50g de concentré de tomate

- 60g de crème fraiche épaisse

- 90g de gruyère rapé

- 30g d'oignons

- 4 oeufs

- sel

Préparation

Etape 1

Mettez tous les ingrédients dans votre robot, et mixer pendant une minute.

Etape 2

Versez le mélange dans des mini-moules en silicone et laissez cuire dans une four préchauffé à 180° pendant environ 20 minutes.

Etape 3

Mettez au frigo au moins deux heures car elles se dégustent froides.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

116Kcal6%

Calories

1.5g1%

Glucides

7.9g12%

Lipides

4g20%

Gras sat.

9.5g19%

Protéines

0.3g1%

Fibres

1.3g1%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 61g
ProPoints: 3 (1 part)
SmartPoints: 4 (1 part)
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque







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