Buns a la viande hachée

Autre
facile
1 h 5 m
856 Kcal

Voici une recette de petites brioches légères fourrées à la viande hachée. Ces buns peuvent être servis en entrée accompagnés d'une salade verte.

Ingrédients

4

Pour la farce :

Pour la dorure :

Coût estimé: 8.97 (2.24€/part)

Préparation

Préparation40 min
Cuisson25 min
  • Dans la cuve d'un pétrin mettre : La farine, la poudre de lait, la levure, l'œuf, et le sel.
    Ajouter l'eau et pétrir jusqu'à ce que la pâte devienne molle.
  • Ajouter le beurre et pétrir de nouveau.
    Une fois la pâte devenue élastique, la couvrir et la laisser.
    Doubler de volume à l'abri du courant d'air.
  • Entre temps préparer la farce.
    Dans un faitout, verser un filet d'huile d'olive.
    Ajouter l'oignon ciselé, l'ail pressé et le persil haché.
    Laisser revenir jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
  • Ajouter la viande hachée et les 4 épices. Saler et poivrer.
    Laisser mijoter à feu doux.
    En fin de cuisson ajouter le coulis de tomate et laisser mijoter quelques minutes.
  • Une fois la pâte a doublé de volume, la dégazer et la diviser en boules de 40g chacune.
    Préchauffer le four à 180° .
    Étaler la pâte en rectangles sur plan de travail déjà fariné.
    Mettre une cuillère à soupe de farce sur une extrémité du rectangle.
  • BUNS A LA VIANDE HACHÉE - Préparation etape 6Et avec un couteau tranchant, couper des lanières à l'autre extrémité.
    Rouler le rectangle sur lui-même.
    Les mettre sur une plaque allant au four et les laisser doubler de volume.
  • Badigeonner de jaune d’œuf et parsemer de graines de sésame.
    Enfourner pendant 20 minutes (selon le four).
  • Si vous préférez la version sucrée vous ajoutez à la pâte 110 g de sucre, et vous remplacez la viandes par des pommes caramélisées ou de la crème pâtissière..

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 856Kcal
  • Glucides: 98.8g
  • Lipides: 33.8g
  • Gras sat.: 15.8g
  • Protéines: 33.5g
  • Fibres: 8.6g
  • Sucre: 10.1g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 28
Information nutritionnelle pour 1 portion (342g)
Sans sucre ajouté
A Aux délices des gourmets

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anonymous

Appetissant

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