Buns a la viande hachée
Voici une recette de petites brioches légères fourrées à la viande hachée. Ces buns peuvent être servis en entrée accompagnés d'une salade verte.
Ingrédients
4
Pour la farce :
Pour la dorure :
Coût estimé: 8.97Euros€ (2.24€/part)
Préparation
Préparation40 min
Cuisson25 min
- Dans la cuve d'un pétrin mettre : La farine, la poudre de lait, la levure, l'œuf, et le sel.
Ajouter l'eau et pétrir jusqu'à ce que la pâte devienne molle. - Ajouter le beurre et pétrir de nouveau.
Une fois la pâte devenue élastique, la couvrir et la laisser.
Doubler de volume à l'abri du courant d'air. - Entre temps préparer la farce.
Dans un faitout, verser un filet d'huile d'olive.
Ajouter l'oignon ciselé, l'ail pressé et le persil haché.
Laisser revenir jusqu'à ce que l'oignon soit translucide. - Ajouter la viande hachée et les 4 épices. Saler et poivrer.
Laisser mijoter à feu doux.
En fin de cuisson ajouter le coulis de tomate et laisser mijoter quelques minutes. - Une fois la pâte a doublé de volume, la dégazer et la diviser en boules de 40g chacune.
Préchauffer le four à 180° .
Étaler la pâte en rectangles sur plan de travail déjà fariné.
Mettre une cuillère à soupe de farce sur une extrémité du rectangle. Et avec un couteau tranchant, couper des lanières à l'autre extrémité.
Rouler le rectangle sur lui-même.
Les mettre sur une plaque allant au four et les laisser doubler de volume.- Badigeonner de jaune d’œuf et parsemer de graines de sésame.
Enfourner pendant 20 minutes (selon le four). - Si vous préférez la version sucrée vous ajoutez à la pâte 110 g de sucre, et vous remplacez la viandes par des pommes caramélisées ou de la crème pâtissière..
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 856Kcal
- Glucides: 98.8g
- Lipides: 33.8g
- Gras sat.: 15.8g
- Protéines: 33.5g
- Fibres: 8.6g
- Sucre: 10.1g
- ProPoints: 23
- SmartPoints: 28
Information nutritionnelle pour 1 portion (342g)
Sans sucre ajouté
Aux délices des gourmets
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Commentaires
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anonymous
Appetissant
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