Ptitchef

Crêpes courgettes et jambon

Autre
4 parts
20 min
5 min
facile
251 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.94 (0.49€/part)

Préparation

  • Mettre la farine dans un saladier, creuser un puit et y mettre les œufs.
  • Battre, ajouter la levure puis délayer en ajoutant petit à petit le lait et le cidre.
  • Assaisonner. Faites cuire les crêpes dans une poêle à bords plats, et légèrement huilée.
  • Garnir d'une demi tranche de jambon, de courgettes en rondelles, revenue à la poêle, avec un peu de sauce tomate, et bien relevées ( poivre, ou piment). ajoutez y un demi oignon émincé, revenu dans du beurre.
  • Bien sûr ce n'est qu'un exemple et vous pouvez les garnir selon votre goût.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (145g)
Calories: 251Kcal
  • Glucides: 26.3g
  • Lipides: 9.8g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 10.7g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Irancy Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Fleurie Beaujolais, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Le jambon sec et ses différentes facettes Le jambon sec et ses différentes facettes Les grumeaux dans la pâte à crêpes, c'est fini! Les grumeaux dans la pâte à crêpes, c'est fini!

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
A quelle fréquence mangez-vous des légumes par semaine ?
Votez