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Quand le brocoli et la fourme d'Ambert se retrouvent dans une quiche....

Petite variation autour de la quiche... parce que parfois on a envie d' y mettre autre chose que des lardons...

Autre
5 parts
10 min
25 min
facile
394 Kcal
  • Quand le brocoli et la fourme d'Ambert se retrouvent dans une quiche....
  • Quand le brocoli et la fourme d'Ambert se retrouvent dans une quiche.... - photo 2
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Ingrédients

5

Préparation

  • Faire cuire le brocoli à l'eau bouillante env. 5 min. Égoutter et passer sous l'eau froide.
  • Étaler la pâte et la disposer dans un moule.
  • Mélanger les oeufs, le fromage blanc et le lait. Battre. Ajouter la fourme et le comté râpé.
    Assaisonner.
  • Disposer les bouquets de brocoli sur le fond de tarte.
  • Recouvrir avec le mélange.
  • Cuire 20 min à 180 °C.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 394Kcal
  • Glucides: 26.1g
  • Lipides: 24.6g
  • Gras sat.: 9.7g
  • Protéines: 16.4g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (156g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Croquettes de brocoli


U une citrouille dans ma cuillère

Photos

Quand le brocoli et la fourme d'Ambert se retrouvent dans une quiche....
Quand le brocoli et la fourme d'Ambert se retrouvent dans une quiche.... - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Banyuls Languedoc-Roussillon, Rouge
Maury Languedoc-Roussillon, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

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