Quiche aux brocolis

La quiche est une tarte à pâte feuilletée ou brisée, salée. En réduction, et servie de préférence en hiver, elle ravira vos convives à l'apéritif. La traditionnelle quiche Lorraine, composée de lardons, gruyère et de crème fraîche, accompagnée d'une salade, trouve une place de choix pour un repas express et très économique. La quiche tomate et fromage de chèvre, ou la quiche poireaux et noix de Saint-Jacques réveilleront délicatement vos papilles.

Quiche sans pâte au brocoli, pancetta et cottage cheese

Plat facile 1 h 5 m 257 kcal

Ingrédients: 20 g de beurre, plus un peu pour le moule 40 g d'oignon finement haché 100 g de pancetta 200 g de brocoli 4 œufs 250 g de cottage cheese 100 ml de...

Quiche Brocoli et lardons

Entrée facile 52 min 651 kcal

Ingrédients: 1 abaisse de pâte feuilletée 1 brocoli 100g de lardons fumés 1 échalote 1 gousse d'aïl 4 oeufs 20cl de crème fraîche 1 grosse cuillère à soupe de...

Quiche au brocoli et courgette

Entrée facile 45 min 289 kcal

Ingrédients: Pâte feuilletée Croustipâte allégée 200 g de brocolis 200 g de courgettes 15 cl de crème fraîche allégée 2 jaunes d'oeuf Muscade râpée Sel et poivre

Quiche brocoli carottes chèvre

Entrée facile 1 h 5 m 302 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée ou brisée allégée 1 bouquet de brocoli 6 carottes 3 oeufs 50 ml de crème liquide 100 ml de lait demi écrémé 50 gr de chèvre...

Quiche brocoli pommes de terre saumon fumé

Plat facile 30 min 594 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée prête à dérouler 1 gros oignon 3 ou 4 pommes de terre 1/2 brocolis Quelques tranches de saumon fumé 2 oeufs 1 cuillère à soupe...

Quiche sans pâte saumon-brocoli

Plat facile 45 min 398 kcal

Ingrédients: 2 pavés de saumon 400 g de bouquets de brocoli 3 oeufs 6 cuillères à soupe de fromage blanc sel poivre 2 cuillères à soupe de parmesan

Quiche Brocoli et Thon

Entrée facile 10 min 25 min

Ingrédients: Une pâte brisée Une tête de brocoli de 500 g Un petit oignon 2 petites boites de thon 200 ml de crème liquide 2 oeufs Sel poivre et huile d'olive

Quiche au saumon et brocoli

Entrée facile 15 min 45 min

Ingrédients: 1 pâte feuilletée ou brisée 1 boîte de saumon de 200 g 3 oeufs 310 ml de lait ou de crème 10% 1 pincée de sel 1 peu de poivre du moulin 250 ml de...

Quiche au brocolis, tomates et parmesan

Entrée facile 55 min 257 kcal

Ingrédients: 1 pâte brisée 2 tomates 500 g de brocolis 2 oeufs 20 cl de lait 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon Parmesan Sel Poivre

Quiche brocoli et fourme d'Ambert

Autre facile 35 min 394 kcal

Ingrédients: pâte brisée 4 oeufs 1 brocoli (détaillé en petits bouquets) 100 g de fourme d'Ambert 50 g de comté ou emmental 2 cuillère à soupe de fromage blanc...

Quiche sans pâte aux brocolis

Entrée moyen 1 h 10 m 216 kcal

Ingrédients: une vingtaine de petites fleurettes de brocolis surgelées (ou brocolis frais) 100 g de lardons fumés 100 g de farine 1/2 l de lait 1/2 écrémé 3...

Quiche aux brocolis et comté

Plat facile 10 min 30 min

Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée 400 à 500 g de brocolis en fleurettes 80 g de comté 4 oeufs 15 cl de crème fraîche légère 1 cuillère à soupe de...

Quiche au saumon fumé et brocoli

Autre facile 20 min 20 min

Ingrédients: 1 rouleau de pâte brisee type Herta 150 g de brocolis surgeles 200 g de saumon fume 3 oeufs 75 cl de crème fraîche 20 cl de lait 100 g de fromage...

Quiche sans pâte au saumon et brocolis

Plat facile 1 h 10 m 175 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 1 petite brique de soja cuisine (lait de soja sous forme de crème liquide) 5 cuillères à soupe de farine de riz semi-complète sel poivre...

Quiche brocolis saumon Manchego

Entrée moyen 20 min 45 min

Ingrédients: 1 pâte brisée allégée maison 100 g de brocolis 4 tranches de truite fumée 50 g de Manchego ou Ossau-Iraty 3 oeufs 500 mL de crème liquide 1 peu de...

Quiche brocolis saumon ricotta

Entrée moyen 15 min 40 min

Ingrédients: 1 pâte brisée 1 pot de ricotta (250 g) 2 beaux pavés de saumon 1 boîte de brocolis en conserve 1 oeuf 1 peu de lait Ciboulette 50 grammes de...

Quiche brocolis-crevettes

Plat facile 40 min 30 min

Ingrédients: 1) Pâte brisée (pour un plat rond de 32cm): 200g de farine 100g de beurre 1 oeuf Ciboulette, graines de nigelle, autres épices (facultatif) 2) Pour...

Muffins brocoli jambon

Apéritif facile 30 min 539 kcal

Ingrédients: 150 g de farine 3 oeufs 1 sachet de levure 8 cl d'huile de tournesol 12,5 cl de lait 100 g de gruyère râpé 100 g de cubes ou lanières de jambon...

Tarte au brocoli et aux crevettes

Plat facile 55 min 465 kcal

Ingrédients: 300 g de pâte brisée 1 cuillère à soupe de chapelure 40 g de beurre 3 cuillères à soupe de farine 200 g de crevettes (moyennes, cuites et...

Tarte au brocolis, chèvre et noix

Entrée facile 10 min 35 min

Ingrédients: 1 brocolis 1 bûche de chèvre 100 gr de cerneaux de noix 3 oeufs 20 cl de crème fraîche 5 cl de lait 1 pâte brisée sel poivre

Pizza aux brocolis, champignons, tomates et gruyère

Autre facile 1 h 5 m 1296 kcal

Ingrédients: 150 ml d'eau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 250 g de farine 1/2 cuillère à café de sel 1 cuillère à café de sucre 1 cuillère à café de levure...

Flan de brocolis à la ricotta

Entrée facile 50 min 363 kcal

Ingrédients: 750 g de brocolis 3 oeufs 150 g de ricotta 20 cl de crème allégée à 4% 2 cuillères à soupe d'amandes effilées 1 cuillère à café d'huile d'olive 1...

Tarte au saumon et aux brocolis

Plat facile 40 min 421 kcal

Ingrédients: 1 pâte brisée 100 g de dés de saumon fumé 200 g de petit bouquet de brocolis 200 g de fromage blanc 3 oeufs sel poivre

Quiche aux brocolis et gorgonzola

Entrée moyen 1 heure 441 kcal

Ingrédients: 1 pâte brisée 1/2 brocolis 80 g de gorgonzola doux 3 oeufs 300 g de crème 3 tranches de jambon sel et poivre, muscade 2cm d'ail frais