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Tartine de pois chiches

Autre
2 parts
5 min
facile
103 Kcal
C'est tellement simple! pour plus de rapidité, il suffit d'utiliser des pois chiches en conserve.

Ingrédients

Nombre de parts: 2
des pois chiches cuits

du jus de citron


1 gousse d'ail (selon le goût)

sel et poivre

Préparation

  • On les passe dans le mélangeur avec l'ail en ajoutant graduellement moitié-moitié de jus de citron et d'huile d'olive pour obtenir une purée solide.
    Sel, poivre (autres assaisonnements au choix)
U Une nouille dans la cuisine

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (64g)
Calories: 103Kcal
  • Glucides: 4.9g
  • Lipides: 7.6g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 1.8g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
ChénasVallée du Rhone, Rouge





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