Ptitchef

Smoothie au pain d'épice, aux fraises & aux figues

Boisson
4 parts
15 min
5 min
facile
107 Kcal
C'est également l'occasion de manger des fruits et des laitages, c'est vraiment idéal!

Ingrédients

Nombre de parts: 4
2 tranches de pain d'épice

35 cl de lait

1 cuillère à café de miel liquide


2 figues violettes fraîches

50 g de fromage blanc

Préparation

  • Hachez finement les tranches de pain d'épice à l'aide d'un hachoir électrique.
  • Faites chauffer le lait avec le miel jusqu'à frémissement en mélangeant avec une spatule.
  • Versez le lait chaud sur les miettes de pain d'épice.
  • Mixez à nouveau et laissez refroidir pendant 2 heures au réfrigérateur.
  • Équeutez et coupez les fraises en morceaux.
    Coupez les figues en deux et prélevez la chair à l'aide d'une cuillère.
  • Versez le fromage blanc, la pulpe de figue et les morceaux de fraises dans un blender.
  • Mixez puis incorporez petit à petit le lait au pain d'épice.
    Mettez au frais 2 heures au minimum.
    Servez bien frais.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (161g)
Calories: 107Kcal
  • Glucides: 15.4g
  • Lipides: 2.4g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 5g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 12.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
VégétarienVégétarien
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé = 

Vous allez aimer

Recette Smoothie fraises et épinards
Smoothie fraises et épinards
1 parts
5 min
facile
4.3 / 5
Recette Smoothie fraises-kiwis-oranges
Smoothie fraises-kiwis-oranges
4 parts
10 min
facile
4.5 / 5
Recette Smoothie fraises banane
Smoothie fraises banane
3 parts
5 min
facile
4.4 / 5
Recette Smoothie aux fraises et cerises
Smoothie aux fraises et cerises
3 parts
10 min
facile
4.8 / 5
Recette Smoothie bowl aux fruits rouges
Smoothie bowl aux fruits rouges
1 parts
15 min
facile
4.7 / 5

Recettes

A lire également

30 recettes pour un repas de fêtes épicé !30 recettes pour un repas de fêtes épicé !Faire son pain maison n'aura jamais été aussi simple!Faire son pain maison n'aura jamais été aussi simple!Tout savoir sur les fraisesTout savoir sur les fraisesLa plus belle recette pour mettre en valeur les fraises!La plus belle recette pour mettre en valeur les fraises!

Instagram
Question du moment
Quel est votre plat en sauce préféré?
Votez