Smoothie mangue, orange et citron vert !

Name: Smoothie mangue, orange et citron vert !
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 mangue; 4 oranges; 2 quartiers de citron vert

Boisson

facile

5 min

353 Kcal

Ce smoothie est excellent pour faire plein de vitamines au petit matin.

Ingrédients

1 mangue
4 oranges
2 quartiers de citron vert

Coût estimé: 4.56€ (2.28€/part)

Vous allez aimer

Smoothie bowl mangue banane

Préparation

Peler la mangue, en retirer le noyau puis détailler la chair en gros cubes.
Récolter le jus des oranges à l'aide de la centrifugeuse ou du presse-agrumes, puis verser celui-ci dans le bol du blender.
Ajouter au bol du blender le jus des quartiers de citron vert ainsi que les morceaux de chair de mangue.
Bien mixer jusqu'à l'obtention d'un jus homogène.
Réserver au frais jusqu'au moment de servir.
Astuce :
Pour rendre ce jus encore plus crémeux, ajoutez 3 cuillères à soupe de yaourt nature (au lait entier) avant de mixer la préparation au blender.

Notez cette recette

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 353Kcal

Glucides: 62.3g
Lipides: 1.9g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 6.6g
Fibres: 14.2g
Sucre: 61g
ProPoints: 8
SmartPoints: 18

Information nutritionnelle pour 1 portion (720g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

LLa Boîte à Gâteaux

Questions

Photos des membres

Publier votre photo de cette recette

Commentaires

Notez cette recette:

site959

20/01/2021

C'est clair que voter commentaire apporte beaucoup !

anonymous

23/07/2012

Bof