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Smoothie mangue, orange et citron vert !

Boisson
2 parts
5 min
facile
353 Kcal
Ce smoothie est excellent pour faire plein de vitamines au petit matin.

Ingrédients

Nombre de parts: 2


2 quartiers de citron vert

Préparation

  • Peler la mangue, en retirer le noyau puis détailler la chair en gros cubes.
  • Récolter le jus des oranges à l'aide de la centrifugeuse ou du presse-agrumes, puis verser celui-ci dans le bol du blender.
  • Ajouter au bol du blender le jus des quartiers de citron vert ainsi que les morceaux de chair de mangue.
  • Bien mixer jusqu'à l'obtention d'un jus homogène.
  • Réserver au frais jusqu'au moment de servir.
  • Astuce :
    Pour rendre ce jus encore plus crémeux, ajoutez 3 cuillères à soupe de yaourt nature (au lait entier) avant de mixer la préparation au blender.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 720g
Calories: 353Kcal
  • Glucides: 62.3g
  • Lipides: 1.9g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 6.6g
  • Fibres: 14.2g
  • Sucre: 61g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 18

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Smoothie Mangue, Orange et Citron vert !, photo 1Smoothie Mangue, Orange et Citron vert !, photo 2


Commentaires des membres:

23/07/2012

Bof

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