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Compote pomme & clémentine

Par Chez Pupuce
(4.07/5 - 15 votes)
2 commentaires

Dessert léger, facile à réaliser, les compotes se dégustent au goûter, en dessert ou même au petit déjeuner, nature ou agrémentées pour le plaisir de tous.

Compote pomme & clémentineType de recette: Dessert
Nombre de parts: 1 parts
Temps de préparation: 4 minutes
Temps de cuisson: 5 minutes
Prêt en: 9 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 184 Kcal (1 part)
ProPoints: 5 (1 part)
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Ingrédients

- 1 pomme
- 1 clémentine
- 1 bouchon de jus de pomme

Préparation

Etape 1

Epluchez et épépinez la pomme. Coupez la en petits dés.

Etape 2

Coupez la clémentine en petits cubes.

Etape 3

Faites cuire dans une casserole la pomme et la clémentine avec le jus de pomme (environ 5 minutes, ou plus).

Etape 4

Passez au mixeur.
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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

184Kcal9%

Calories

38.5g13%

Glucides

0.6g1%

Lipides

0.1g1%

Gras sat.

1.3g3%

Protéines

6.7g27%

Fibres

33.9g38%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 350g
Sans glutenSans gluten
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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Par Chez Pupuce



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Commentaires des membres:

annywa
4 / 5annywa
Posté le 24/11/2015, 16:53

Chouette petite recette pour faire plaisir aux enfants Et......Aux grands

(0) (0) Abuse
5 / 5
Posté le 15/12/2012, 18:42

Originale cette recette ! Rapide et facile ! Enjoy !

(1) (2) Abuse

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