Flognarde aux pommes, ultra pro tupperware pour soirée entre copines
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.79Euros€ (1.7€/part)
Préparation
Préparation20 min
Cuisson55 min
- Éplucher et couper les poires en morceaux , les mettre dans votre moule.
- Dans un récipient mélanger les oeufs, le sucre vanillé et la cassonade , ajouter la farine puis le lait, le rhum et la fève tonka râpée.
- Verser la préparation sur les poires et enfourner à 210° couvert pendant 40 minutes puis terminer la cuisson en découvrant pendant 10 à 15 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 684Kcal
- Glucides: 107.2g
- Lipides: 12.1g
- Gras sat.: 4.3g
- Protéines: 27.9g
- Fibres: 7.6g
- Sucre: 72.7g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 28
Information nutritionnelle pour 1 portion (615g)
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