Help! j'ai trop de grains de kéfir!
A essayer immédiatement!
Ingrédients
2
Préparation
- Mesurer les ingrédients avec la cuillère en bois.
- Couper le kiwi en rondelles et mettre tous les ingrédients dans le bocal, remuer à la cuillère.
- Remplir le bocal avec de l'eau de source et fermer.
- Laisser fermenter deux jours dans une pièce à une température de 15°C à 20°C.
- Après ces 2 jours, où dès que les figues sont remontées à la surface, recueillir la boisson légèrement pétillante dans la bouteille à limonade grâce à l'entonnoir et la passoire et fermer.
- Vous pouvez réutiliser les fruits secs tout de suite si vous souhaitez refaire un bocal de kéfir, sinon, les mettre au compost.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 169Kcal
- Glucides: 40.7g
- Lipides: 3.7g
- Gras sat.: 2.1g
- Protéines: 4.3g
- Fibres: 3g
- Sucre: 35.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (300g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Croquons la nature !
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette:
4.33/5, 3 votes 1 commentaire
e_b2019
J'ai réalisé cette recette avec 1 litre d'eau du robinet, 2 rondelles de citron bio, une figue sèche bio -
c'est délicieux et légèrement pétillant - pour conserver les grains de kéfir : le rincer et mettre dans un pot en verre avec deux cuillères de sucre - ! les pots doivent tous être en verre, les cuillères en bois ou en plastique, ainsi que la passoire - il s'agit du kéfir pour fruit et non du kéfir de lait -
J'ai cuisiné cette recette


Notez cette recette