Mug cake chocolat allégé

Name: Mug cake chocolat allégé
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 oeuf; 10g de farine; 30g Chocolat; 30g de compote; Sucre vanillé (optionnelle ); 1/2 sachet de levure

Dessert

facile

6 min

343 Kcal

Une recette plus légère et plus digeste et facile et rapide à faire

Ingrédients

1 oeuf
10g de farine
30g Chocolat
30g de compote
Sucre vanillé (optionnelle )
1/2 sachet de levure

Coût estimé: 0.73€ (0.73€/part)

Matériel

Une tasse ou mug

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Préparation

Préparation5 min

Cuisson1 min

Faire fondre au micro onde 30 g de chocolat en tablette dans une tasse ( mug )
environ 1min
Ajouter l'oeuf la farine et 30 g de compote ainsi que la moitié d'un sachet de levure et bien mélanger
Faire cuire au micro onde 1 minute

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 343Kcal

Glucides: 39.1g
Lipides: 14.6g
Gras sat.: 6.9g
Protéines: 11.5g
Fibres: 3.8g
Sucre: 25.3g
ProPoints: 9
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (133g)

Végétarien

Sans lactose

Sans fruit à coque

À savoir

Conservation au réfrigérateur

Malinoise5267

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