Recette light au chocolat

La cuisine light permet de se régaler tout en surveillant sa ligne. Excellente pour la santé, elle offre une variété de saveurs. La gamme de sushis, soupes, fondues favorise une cuisine minceur parfumée. La cuisson vapeur de la viande blanche, du poisson et des légumes associe diététique-délices. Des recettes légères de flans, mousses et verrines assurent un dessert light gourmand.

Cake fondant choco-compote (allégé)

Dessert facile 1 h 5 m 588 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 90g de sucre 230g de compote de pomme 40g de cacao non sucré 120g de farine 1 cuillère à café de levure pépites de chocolat

Muffins allégés chocolat / framboise / coco

Autre moyen 15 min 18 min

Ingrédients: 150 g de pépites de chocolat 150 g de framboises fraîches 4 cuillères à soupe de noix de coco râpée 3 oeufs 180 g de farine 60 g de sucre 1...

Muffins allégés aux pépites de chocolat

Dessert moyen 40 min 272 kcal

Ingrédients: 70 g de farine fluide 40 g de fécule de maïs 25 g de cacao en poudre maigre et non sucré 2 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre spécial...

**rochers coco allégés en bouchées coco-chataîgne-chocolat**

Dessert facile 20 min 15 min

Ingrédients: 60 g de sucre de canne complet RAPADURA (BIO) 2 blancs d’oeuf + un oeuf entier 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 2 cuillères à soupe de...

Gâteau au chocolat allégé

Dessert facile 35 min 261 kcal

Ingrédients: 75g de chocolat noir pâtissier nestle 2 c. à s. de fromage blanc 50g de sucre en poudre 50g de farine 2 oeufs 1 c. à c. rase de levure chimique...

Fondant au chocolat allégé sans beurre

Dessert facile 40 min 250 kcal

Ingrédients: 200 gr de chocolat noir dessert 100 gr de sucre en poudre 3 oeufs 150 gr de compote de pommes 50 gr de farine 1 pincée de sel 1 càc de vanille liquide

Fondant chocolat - noisette allégé (sans beurre et sans gluten)

Dessert facile 40 min 318 kcal

Ingrédients: Pour un moule carré de 20 x 20 cm : 200 g de chocolat noir (le Nestlé dessert Corsé est parfait pour cette recette) 80 g de sirop d’agave (ou 100 g...

Gâteau au chocolat allégé

Dessert facile 16 min 174 kcal

Ingrédients: 100 g de chocolat 50 g de beurre 60 g de farine 40 g de sucre 1/2 sachet de levure chimique 100 g de crème liquide à 5% 2 petits oeufs

Mug cake chocolat allégé

Dessert facile 6 min 343 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 10g de farine 30g Chocolat 30g de compote Sucre vanillé (optionnelle ) 1/2 sachet de levure

Muffins allégés banane/chocolat

Autre facile 35 min 257 kcal

Ingrédients: 125 g de farine à gâteaux 1 cuillère à café de levure chimique 1 pincée de sel 1 oeuf 50 g de sucre roux 1 sachet de sucre vanillé 100 g de...

Mousse au chocolat allégée

Dessert facile 10 min 291 kcal

Ingrédients: 100 g de chocolat 2 càs de lait 3 blancs d'œufs

Ganache allégée chocolat (pour dacquoise ou autres gâteaux)

Dessert facile 35 min 760 kcal

Ingrédients: 320 g de chocolat noir à 70% 220 g de lait d'amande (ou de soja 120 g de purée d'amande blanche (bio) 120 g de purée de noisette (bio) 60 g de...

Tarte à l’orange et chocolat pour pâques (allégée)

Dessert moyen 1 heure 436 kcal

Ingrédients: —> Pâte sablée : -210g de farine -80g de sucre roux -3 cuillères à soupe d’eau -50g de beurre à 60% de matière grasse —>Crème orange : -30cl de jus...

Mousse allégée chocolat-passion

Dessert facile 4 h 30 m 239 kcal

Ingrédients: 150 g chocolat 3 blancs d’oeuf 3 fruits de la passion

Petits crumbles poires-chocolat, version allégée

Dessert facile 30 min 378 kcal

Ingrédients: 6 poires 40 g de beurre 40 g de fromage blanc 100 g de farine 60 g de poudre d'amandes 50 g de sucre en poudre 100 g de pépites de chocolat 2 CS...

Charlotte light poire-choco-sesame !

Dessert moyen 30 min 277 kcal

Ingrédients: 15 biscuits à la cuillere, 100g de chocolat noir bio au sésame à 70% de cacao, 25 g de chocolat noir à 85 % de cacao, 25cl de crème liquide à 30%...

Gâteau choco-pommes light

Dessert moyen 20 min 45 min

Ingrédients: 1 yaourt nature 2 pots d'asparthame 1 pot de chocolat noir en poudre van houten sans sucre 1.5 pots de farine 1.5 pot de maïzena 1 pot d'huile 1...

Coulant au chocolat light ! (sans beurre, ni crème)

Dessert facile 30 min 487 kcal

Ingrédients: 100 g de fromage blanc à 0% 250 g de chocolat noir 15 g de maïzena 35 g de sucre 4 oeufs 1 pincée de sel 4 carrés de votre chocolat de dégustation...

Glace au chocolat quasi light

Dessert moyen 15 min

Ingrédients: 3 tasses de lait 2/3 tasse de sucre en poudre ou 140 g environ 3/4 tasse de cacao non sucré 90 g de chocolat en poudre 1,5 cuillère à soupe de...

Minis fondants light au chocolat

Dessert facile 25 min 125 kcal

Ingrédients: 110g de fromage blanc à 0% 120g de chocolat noir 1 jaune d'oeuf 30g de sucre en poudre 30g de maïzena 1cc de levure chimique

Mi cuit light au chocolat & fromage blanc

Dessert facile 10 min 205 kcal

Ingrédients: 100Gr de fromage blanc 0% 30Gr de chocolat pâtissier 1 oeuf 10Gr de farine 20Gr de sucre 5Gr de cacao en poudre non-sucré (Van Houten ici)

Le gateau au chocolat light de dora

Dessert facile 50 min 307 kcal

Ingrédients: 250 g de chocolat noir 4 oeufs 35 g de sucre 15 g de maïzena 100 g de fromage blanc une pincée de sel

Cheesecake light au chocolat et à la noix de coco

Dessert facile 10 min 20 min

Ingrédients: 1 boîte de galettes bretonnes au chocolat 1 tablette de chocolat noir 3 cuillères à soupe de crème fraîche liquide 400 g de fromage blanc (o%) 1...

Crème de coing light au gingembre et crumble en corolle de chocolat

Dessert facile 1 h 25 m 585 kcal

Ingrédients: 200 g chocolat noir 200 g coings épluchés et coupés en tous petits morceaux 80 g sucre complet 1/2 cuillère à café gingembre en poudre 1 cuillère...