Porridge cremeux à la banane et aux amandes
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Ingrédients
1
Coût estimé: 0.93Euros€ (0.93€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Pelez puis écrasez la banane avec une fourchette, réservez.
- Versez le lait puis les flocons d'avoine dans une petite casserole.
- Portez doucement à ébullition en mélangeant souvent.
- Baissez le feu aussitôt et ajoutez la banane, le sucre et la pincée de sel.
- Mélangez bien et laissez épaissir 2/3 minutes à feu doux.
- Versez le porridge dans un bol puis ajoutez les amandes grossièrement hachées.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 471Kcal
- Glucides: 56.1g
- Lipides: 16.8g
- Gras sat.: 3.5g
- Protéines: 18.7g
- Fibres: 8.2g
- Sucre: 32.9g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (409g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
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Questions
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