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Porridge cremeux à la banane et aux amandes

Dessert
1 parts
10 min
10 min
facile
385 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
3 cuillères à soupe de flocons d'avoine

250 ml de lait demi-écrémé

1 banane bien mûre

1 cuillère à café de sucre de canne blond non raffiné

quelques amandes

1 petite pincée de sel

Préparation

  • Pelez puis écrasez la banane avec une fourchette, réservez.
  • Versez le lait puis les flocons d'avoine dans une petite casserole.
  • Portez doucement à ébullition en mélangeant souvent.
  • Baissez le feu aussitôt et ajoutez la banane, le sucre et la pincée de sel.
  • Mélangez bien et laissez épaissir 2/3 minutes à feu doux.
  • Versez le porridge dans un bol puis ajoutez les amandes grossièrement hachées.
L La cuisine de Dali

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (422g)
Calories: 385Kcal
  • Glucides: 43g
  • Lipides: 15.2g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 15.2g
  • Fibres: 5.8g
  • Sucre: 32.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

BarsacBordeaux, Blanc
Coteaux du LayonCentre - Val de loire, Blanc
Champagne BlancChampagne, Blanc





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