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Salade de mangues à la cardamome (Inde)

Dessert
4 parts
15 min
facile
163 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.29 (1.32€/part)

Matériel

Préparation

  • Épluchez les mangues et coupez-les en petits cubes (1 cm par 1 cm).
  • Décortiquez les gousses de cardamome et réduisez-les en poudre avec un rouleau à pâtisserie.
  • Dans un saladier, mélanger les cubes de mangues avec la cardamome et le sirop de sucre de canne.
  • Répartisser dans 4 coupes et réserver au frais.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (213g)
Calories: 163Kcal
  • Glucides: 33.6g
  • Lipides: 0.8g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 2g
  • Fibres: 4.9g
  • Sucre: 32.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 9
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans oeuf Sans oeuf

Questions:






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