* seffa / sfouf *

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Dessert
facile
50 min
255 Kcal

Pour l'accompagnement il est plus fréquent de trouver un bol de lait fermenté au différents goût banane, fraise ou simple ; dans lequel il sera possible d'y incorporer quelques cuillères de semoule... un vrai délice !!!

Ingrédients

3
Coût estimé: 0.8 (0.27€/part)

Préparation

Préparation20 min
Cuisson30 min
  • Dans un grand plat style verser la semoule a couscous, ajouter une pincée de sel, l'huile ainsi que le beurre, mélanger le tout puis ajouter environ 1 verre d'eau. Laisser reposer quelques minutes le temps que la semoule absorbe bien le liquide.
  • Mettre le tout dans votre couscoussier sur feu fort et laissez cuire tranquillement, n'hésitez pas a travailler la semoule dans le plat ou autre afin d'éliminer les grumeaux. Cette opération est a élaborer 3 fois. Exemple toutes les 15 ou 20 minutes pendant la cuisson avec une noisette de beurre ou "smén"
  • Et voilà rien d'exceptionnel, votre semoule est bien cuite placez-la dans une assiette en général on met un grand plat que l'on place au milieu et chacun se sers comme il le souhaite... ici on a fait individue
  • Aupoudrer le sucre glace + cannelle puis décorer avec les amandes émondées grillées ou simples, ainsi que les amandes effilées
  • Mettre 1 oignons coupé en lamelles + raisins secs + prunaux + sel + canelle laissez cuire quelques minutes puis décorer votre plat avec ce mélange sur les contours

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 255Kcal
  • Glucides: 19g
  • Lipides: 18.3g
  • Gras sat.: 4.1g
  • Protéines: 2.5g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 7.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (69g)
Végétarien
Sans oeuf
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