Ce soir on mange indien! 1ère partie.. le raïta aux légumes
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C'est absolument magnifique et très bon comme entrée
Ingrédients
4
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Salade de tagliatelle de légumes et sa sauce à la cacahuète
Préparation
Préparation10 min
Cuisson5 min
- - Éplucher le concombre, l'oignon, le gingembre
- Mettre dans un robot (mixer ou blinder) le morceau de gingembre et l'oignon. - Mixer jusqu'à ce que l'oignon soit coupé fin - - Ajoutez les tomates coupés en 4, le concombre coupé en gros morceaux, le piment vert ou la pâte de piment.
- Mixer pas trop longtemps, il doit rester des morceaux( pas trop gros non plus). - - Versez sur les légumes dans le robot les yaourts, le fromage frais et de la coriandre fraîche ou la menthe.
- Mixer à nouveau juste pour mélanger.
- Versez la préparation dans des verres ou de jolies coupelles et servir en entrée.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 136Kcal
- Glucides: 8.8g
- Lipides: 6.1g
- Gras sat.: 3.4g
- Protéines: 9.8g
- Fibres: 0.9g
- Sucre: 8.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (219g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Chénas (Beaujolais, Rouge)
Beaune blanc (Bourgogne, Blanc)
Sancerre (Centre - Val de Loire, Blanc)
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