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Petits soufflés régressifs au Morbier

Une nouvelle pas terrible est arrivée et il s'est fait ressentir le besoin d'une nourriture quelque peu régressive...C'est vraiment très bon!

Entrée
6 parts
10 min
25 min
facile
228 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Faites fondre le beurre dans une casserole, et ajoutez d'un coup la farine.
  • Mélangez bien avec un fouet pour que le mélange devienne homogène, et ajoutez le lait tiédi. Fouettez pour éviter les grumeaux.
  • Faites épaissir sur le feu en fouettant toujours.
  • Une fois le mélange épaissi, sortez la casserole du feu.
  • Ajoutez un par un les jaunes des œufs. Fouettez bien entre chaque ajout.
  • Battez les blancs d’œufs en neige. Ajoutez le fromage et salez la préparation, puis ajoutez les blancs en neige et incorporez les délicatement en mélangeant du bas vers le haut.
  • Mettez la préparation dans des petits bols qui passent au four (remplissez aux 4/5) puis mettez au four pendant 20 minutes a four chaud (environ 200°C).

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 228Kcal
  • Glucides: 7.3g
  • Lipides: 17.6g
  • Gras sat.: 10.2g
  • Protéines: 10.1g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 0.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (75g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Photos

Petits soufflés régressifs au Morbier
Petits soufflés régressifs au Morbier - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Irancy Bourgogne, Rouge
Arbois rouge Jura, Rouge
L'Etoile blanc Jura, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
159.99 €
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Fnac
199.99 €
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Commentaires des membres:

05/09/2013

J'adore

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