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Salade de crabe au kiwi

Entrée
2 parts
20 min
facile
172 Kcal
Une salade vitaminée

Ingrédients

Nombre de parts: 2
140g de chair de crabe

une tranche d' ananas


une poignée de mâche

une cs d' huile de noix

une cs de vinaigre balsamique blanc

Préparation

  • Décortiquez les pinces du crabe pour en extraire la chair.
  • Coupez une tranche d'ananas et coupez-la en petits morceaux.
  • Pelez les kiwis et coupez-les en rondelles.
  • Préparez la vinaigrette et déposez-y la mâche lavée et essorée (attention à bien enlever les grains de sable car ce croquant est peu sympathique).
  • Sur une assiette, déposez la mâche, les cubes d'ananas, les tranches de kiwis et les miettes de crabe.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
Calories: 172Kcal
  • Glucides: 12.2g
  • Lipides: 6.1g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 14g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 11.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace RieslingAlsace, Blanc
Bordeaux blancBordeaux, Blanc
Entre-deux-mersBordeaux, Blanc

Questions:






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