Ptitchef

Salade light pour grande chaleur "printanière"

Vous pouvez à votre convenance ajouter divers ingrédients : oeufs durs, olives de toutes les couleurs, jambon cru ... Cela donnera encore plus de goût à votre salade.

Entrée
2 parts
10 min
facile
167 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.62 (2.31€/part)

Préparation

  • Nettoyer, laver et essorer la salade verte
    La répartir dans 4 assiettes
  • Couper les tomates en quartiers et les concombres en rondelles et les répartir sur les 4 assiettes
  • Répartissez la vinaigrette ou vaporiser de vinaigre balsamique et d'huile d'olives
  • Ajouter sur chaque assiette des copeaux de parmesan, les champignons de Paris et le jambon cuit coupés en lamelles

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C cocopassions

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (370g)
Calories: 167Kcal
  • Glucides: 6.3g
  • Lipides: 7.7g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 15.9g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Questions:




Commentaires des membres:

08/06/2015

Frais et peu calorique merci coquelicot du Var

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
podore, 08/06/2015

Certes, c'est une salade "fraicheur", mais elle n'a rien d'exceptionnelle.. Je ne comprends pas sa diffusion sur le site

(0) (0) Signaler
08/06/2015

Je vais la faire merci

(0) (0) Signaler
08/06/2015

La fraicheur

(0) (0) Signaler
lecircee, 08/06/2015

Cela ne vaut pas une salade niçoise avec du vinaigre de vin,car le balsamique a un gout douçâtre que je n'apprécie pas

(0) (1) Signaler
Toupine38, 07/06/2015

J'en ai marre, que maintenant tout le monde serve le vinaigre balsamique, à tel point, que même dans un hôtel 4 étoiles, il n'y a même pas d'autres sauce au choix, et puis le parmesan, ce n'est pas vraiment light. Voilà, je ne la testerais pas, même si elle a l'air appétissante à la vue.

(0) (4) Signaler
Visite57, 07/06/2015

Rappel fraîcheur toujours agréable

(1) (1) Signaler
romy6, 07/06/2015

De saison trés frais...a faire...

(1) (1) Signaler
07/06/2015

Merci, pour cette recette.

(1) (1) Signaler

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