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Verrines légères

Goûter
2 parts
15 min
facile
221 Kcal
Verrines équilibrées et bonnes pour la santé à base de fruits

Ingrédients

Nombre de parts: 2

5cl de Jus de fruit (multi fruits)

100g de Fromage blanc

Sucre vanillé


Pour les fruits:



2 cerises confite

1 cas d'Amandes effilées

Matériel

Verre à verrine, bol et cuillère

Préparation

  • Ecraser la banane pour les deux verrines puis mélanger avec le jus multi fruits environ une cuillère à soupe, mettre dans le verre a verrine .
  • Mélanger le fromage blanc 2 cuillères a soupe et le sucre vanillé selon votre goût, puis ajouter à la verrine.
  • Pour la décoration mettre les petits fruits: clémentine, kiwi et 1 cerise confit pour chaque verrine et les amandes.
  • Vous pouvez à présent les déguster
Conservation au réfrigérateurConservation au réfrigérateur
Anti-gaspillageAnti-gaspillage
DDouarnenz29

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 231g
Calories: 221Kcal
  • Glucides: 31g
  • Lipides: 5.8g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 7.9g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 24.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 10

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

C du Var, 02/01/2019

Fraicheur et gout de fruits trés agréables jolie présentation à refaire

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
06/11/2018

C'est une recette très bonne a mon gout et comme son nom l'indique elle est aussi légère, je vous la recommande.

J'ai cuisiné cette recette (4) (2) Signaler

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