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Recette Pizza saumon

Pizza saumon

Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 1 petit paquet de saumon saumon 3 cuillères à soupe de crème fraîche Du gruyère râpé De l'aneth Du paprika
Recette Poulet à la sauce mangue d'elvira

Poulet à la sauce mangue

Plat facile 20 min 1 heure
Ingrédients: 1 poulet coupé en 8 morceaux 1 oignon finement haché 2 mangues 20 ml de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe de beurre 3 cuillères à soupe...
Recette Filet mignon à la provençale (ig bas)

Filet mignon à la provençale IG bas

Plat facile 1 h 10 m 545 kcal
Ingrédients: 1 beau filet mignon 2 oignons 2 gousses d'ail 4 tomates 200 ml de coulis de tomate maison si possible ½ verre de vin blanc 200g de champignons de...
Recette Sauté de riz aux crevettes (ig bas)

Sauté de riz aux crevettes IG bas

Plat facile 30 min 30 min
Ingrédients: 1 verre de riz Basmati cru 150 g de crevettes roses crues par personne Poivrons frais ou surgelés 1 oignon rouge Huile de sésame Sel, poivre...
Recette Courgette façon hot-dog

Courgette façon Hot-Dog

Plat facile 40 min 324 kcal
Ingrédients: 2 saucisses de Strasbourg 1 Courgette Gruyère râpé Moutarde à l'ancienne 1 petit oignon Sel Poivre Ketchup
Recette Risotto d'épeautre et à la courgette

Risotto d'épeautre à la courgette

Plat facile 12 h 40 m 872 kcal
Ingrédients: Pour 4 personnes (ou 2 bons mangeurs) : 250 g de petit épeautre 1 oignon 1 courgette parmesan râpé 15 de beurre 1 C à S de mascarpone 10 cl de vin...
Recette Escalope de veau façon cordon-bleu

Escalope de veau façon cordon-bleu

Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 6 escalopes de veau 6 tranches de jambon blanc 650 g de petits pois en boite 6 tranches de gruyère 2 oeufs 6 càs de farine de blé complet 6 càs de...
Recette Poulet sauce au boursin ® ails & fines herbes

Poulet sauce au boursin ® ails & fines herbes

Plat facile 30 min 300 kcal
Ingrédients: 4 blancs de poulet 150 gr de champignons de paris 1 pot de Boursin cuisine ail & fines herbes (240 gr) ½ oignon 1 cube de bouillon de volaille 10...
Recette Dos de cabillaud à la crème de chorizo.

Dos de cabillaud à la crème de chorizo

Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: 300g de dos de cabillaud (pour 2 personnes, bien épais) 1 morceau de 100 grammes de chorizo fort 2 cuillères à soupe de chapelure 250 grammes de...
Recette Semoule aux merguez et oeuf

Semoule aux merguez et oeuf

Plat facile 20 min 587 kcal
Ingrédients: deux petits bols de semoule 4 merguez 2 oeufs quelques brins de persil
Recette Travers de porc mariné

Travers de porc mariné

Plat facile 1 h 15 m 1014 kcal
Ingrédients: 1,6 kg de travers de porc 30 cl de ketchup 5 cs de sauce soja 2 cs de ciboulette 3 cs de gingembre quelques brins de thym
Recette Lasagnes tomate ricotta fines herbes

Lasagnes tomate ricotta fines herbes

Plat facile 1 heure 388 kcal
Ingrédients: 9 feuilles de lasagnes 400 g de coulis de tomate 5 cs de parmesan 250 g de ricotta un bouquet de persil un demi bouquet de ciboulette
Recette Curry de porc léger, lait de coco et noix de cajou

Curry de porc au lait de coco et noix de cajou

Plat facile 1 h 15 m 377 kcal
Ingrédients: 500 g de filet mignon de porc 1 gousse d'ail 1 oignon 40 g de gingembre frais 2 cc d'huile d'olive 1 tablette de bouillon de boeuf ou volaille. 6...
Recette Curry de potimarron végétarien.

Curry de potimarron végétarien

Plat facile 40 min 333 kcal
Ingrédients: 1 potimarron (de taille moyenne) Une quinzaine de raisins Muscat 1 oignon 1 morceau de gingembre frais (petit) 1 pincée de curcuma 1 bâton de...
Recette Découverte étonnante: soupe de haricots verts et courgettes.

Soupe de haricots verts et courgettes

Plat facile 20 min 49 kcal
Ingrédients: 200 gr de haricot vert 1 courgette 1/4 d'un oignon rouge (assez gros) 5 gousses d'ail 1 pincée de curry 1 pincée de poivre blanc 1 pincée de...
Recette Pâtisson panaché farci au poisson

Pâtisson panaché farci au poisson

Plat facile 20 min 35 min
Ingrédients: 1 pâtisson 250 g de filet de cabillaud de la sauce béchamel faite maison, bien relevée avec de la muscade (recette marmiton) 100 g de gruyère râpé
Recette Mijotée de lotte à la coriandre et au basilic

Mijotée de lotte à la coriandre et basilic

Plat facile 1 heure 244 kcal
Ingrédients: 500 g de lotte (coupée en morceaux, ou autre poisson ferme) 4 tomates 1 carotte (belle) 1 cuillère à soupe de fumet de poisson (si vous avez du...
Recette Gratin de fruits de mer et quenelles de brochet

Gratin de fruits de mer et quenelles de brochet

Plat facile 40 min 812 kcal
Ingrédients: 4 quenelles de brochet (Giraudet pour moi) 500 g de fruits de mer (surgelés ; à décongeler au préalable) 40 g de beurre 40 g de farine 500 g de...
Recette Poulet cidre & miel

Poulet cidre & miel

Plat facile 40 min 452 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulets 1 oignon 20 cl de cidre demi-sec 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de moutarde 10 cl de crème liquide Beurre Sel...