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Poulet cajun au citron

Voici de poulet parfumé aux épices, de poivrons et d'une délicieuse petite sauce au citron. Pour ceux qui ne le savent pas la cuisine cajun c'est la cuisine faite en Louisiane.
Plat
3 parts
15 min
25 min
facile
598 Kcal

Ingrédients

3

Matériel

Coût estimé: 12.49 (4.16€/part)

Préparation

  • Coupez votre poulet en lanières. Mélangez le poulet, les épices et du sel dans un grand bol. Émincez l'oignon et les poivrons.
  • Chauffez l'huile dans un wok ou une poêle. Faites sauter le poulet avec l'oignon, par petites quantités, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
  • Faites revenir les poivrons jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Réservez.
  • Ajoutez dans le wok la maïzena diluée dans le jus de citron, l'eau, un peu de sel, le sucre et le beurre. Faites chauffer jusqu'à ébullition de la sauce.
  • Remettez le poulet et les légumes. Faites revenir en remuant afin de bien répartir la sauce.
  • Servez avec du riz.

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M Mille et une saveurs

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (520g)
Calories: 598Kcal
  • Glucides: 33.4g
  • Lipides: 24.9g
  • Gras sat.: 9.7g
  • Protéines: 55.4g
  • Fibres: 5.7g
  • Sucre: 29.6g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Sans gluten Sans gluten
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

Poulet cajun au citron, photo 1
Poulet cajun au citron, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge





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