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Ballotine de poulet aux couleurs d'italie

Plat
4 parts
20 min
45 min
facile
741 Kcal
Une recette hyper simple et faire et ultra savoureuse pour le plat :-)

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 escalopes de poulet

100g de tranches de lard très fines

1 boule de mozzarella

200g d'épinards

1 tomate séchée (coupée en tranches)

2 cuillères à soupe d'huile d'olive


125g de riz arborio

environ 3/4 de litre de fond de veau

10cl de vin blanc sec

40g de parmesan râpé

sel

poivre

10cl de crème

Préparation

  • Pour les ballotines, dérouler du film alimentaire. Poser dessus en les faisant se chevaucher légèrement, la moitié des tranches de lard. Si besoin, couper les escalopes de poulet dans l'épaisseur, puis en déposer une sur le lard.
  • Saler et poivrer légèrement. Couvrir ensuite de quelques feuilles d'épinard préalablement fondues dans un peu de beurre pendant quelques minutes.
  • Poser 3 ou 4 tranches fines de mozzarella suivant la largeur, puis quelques morceaux de tomates séchées. Couvrir d'une seconde escalope et rouler en serrant fermement le film alimentaire. Remettre un film dans l'autre sens pour que la ballotine soit parfaitement maintenue et fermée.
  • Etape 4 - Ballotine de poulet aux couleurs d'Italie
    Recommencer l'opération avec les 2 escalopes restantes, on obtient 2 ballotines. Les plonger pendant 25 minutes dans une casserole d'eau bouillante. Egoutter et réserver.
  • Pour le risotto, dans une cocotte, chauffer une cuillère à soupe
    d'huile d'olive, et faire suer une échalote finement émincée. Ajouter le riz et remuer bien jusqu'à ce qu'il devienne transparent. Ajouter le vin et faire évaporer. Ajouter louche par louche le bouillon chaud et cuire à feu doux.
  • Etape 6 - Ballotine de poulet aux couleurs d'Italie
    Dès que le liquide est absorbé, ajouter du bouillon. Cuire en remuant de temps en temps pendant environ 20 minutes. Ajouter le parmesan et le reste des épinards, rectifier l'assaisonnement si besoin. Remuer, couvrir et laisser reposer 2 minutes.
  • Faire chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une sauteuse. Retirer le film des ballotines et les faire dorer sur toutes les faces. Retirer les ballotines, déglacer les sucs avec la crème et laisser réduire à nappe. Trancher les ballotines, déposer 3 ou 4 tranches par assiette, ajouter le risotto aux épinards et napper de sauce.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 337g
Calories: 741Kcal
  • Glucides: 32.1g
  • Lipides: 44.5g
  • Gras sat.: 19.5g
  • Protéines: 47.4g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 24

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge



Commentaires des membres:

BobD, 26/03/2018

C'est bon ça ........... pour une fois bien expliqué !

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
podore, 26/03/2018

Cette recette ressemble beaucoup à celle que j'utilise avec du filet mignon que je coupe dans la longueur. C'est un délice

(0) (0) Signaler
06/03/2014

Temps de cuisson impeccable. Un régal tout en légèreté . Miam 3 étoiles !!!

(2) (0) Signaler

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