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Bento 179 : tian d'aubergines et tomates

Plat
2 parts
12 min
45 min
facile
227 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2



un peu d’huile d’olive

gros sel



chapelure

Préparation

  • Découper en rondelles 4 tomates et une aubergine.
  • Émincer un oignon et le répartir au fond d’un plat allant au four.
  • Dans le plat, déposer les rondelles de tomates et aubergine en alternant.
  • Arroser d’un peu d’huile d’olive, de gros sel, de poivre, d’herbes de Provence et de chapelure.
  • Faire cuire au four à 200°C pendant au moins 45 minutes.
  • Les légumes doivent être bien moelleux.
B Bento Blog

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (232g)
Calories: 227Kcal
  • Glucides: 26.8g
  • Lipides: 9.6g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 5g
  • Fibres: 6g
  • Sucre: 6.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Bandol roséProvence, Rosé
Bordeaux roséBordeaux, Rosé





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