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Brochettes de la mer pour bbq de fête des mères

Plat
3 parts
15 min
6 min
facile
431 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 3
600 g de thon rouge,

5 tranches de bacon,

1 poivron jaune,

3 cuillères à soupe d'huile d'olive,

1 cuillère à soupe de sauce soja,

Préparation

  • Couper le thon en gros cubes. Faire mariner plusieurs heures dans la sauce soja, l'huile d'olive et le thym.
  • Couper le poivron et le bacon en carrés (de la largeur des cubes de thon).
  • Etape 3 - Brochettes de la mer pour BBQ de fête des mères
    Sur des brochettes, alterner cubes de thon, carrés de poivron et carrés de bacon.
  • Griller au BBQ et servir avec du riz thaï. Un délice!

Photos

Brochettes de la mer pour BBQ de fête des mères, photo 1Brochettes de la mer pour BBQ de fête des mères, photo 2Brochettes de la mer pour BBQ de fête des mères, photo 3Brochettes de la mer pour BBQ de fête des mères, photo 4
L la cuisine de choupinette choupie

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 286g
Calories: 431Kcal
  • Glucides: 2.8g
  • Lipides: 23.3g
  • Gras sat.: 4.4g
  • Protéines: 52.2g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 10

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
PécharmantSud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rougeVallée du Rhone, Rouge





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