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Recette de clafoutis
Recette de courgette
Clafoutis au tofu et courgette
Clafoutis au tofu et courgette
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.44Euros € (1.22€/part)
Préparation
Lavez et râpez la courgette puis l'oignon.
Ensuite faites les revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive.
Coupez le tofu en dès puis ajoutez le dans la poêle, ajoutez ail, thym, sel et poivre.
Coupez le tofu en dès puis ajoutez le dans la poêle, ajoutez ail, thym, sel et poivre.
Dans un bol, battez les œufs puis ajoutez la crème.
Ensuite retirez la poêle du feu puis ajoutez le bol et mélangez.
Versez dans les cocotes et faire cuire une demi heure à 180°.
Déguster aussitôt en plat du soir ou en accompagnement.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 400Kcal
Glucides: 7.6g
Lipides: 33.2g
Gras sat.: 14.5g
Protéines: 15g
Fibres: 3.2g
Sucre: 5.5g
ProPoints: 11
SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (311g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Anjou Villages
Centre - Val de Loire, Rouge
Bordeaux blanc
Bordeaux, Blanc
Questions:
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