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Coquillettes à la crème de petits pois carottes

Plat
4 parts
25 min
20 min
facile
391 Kcal
Recette pour avoir 2 légumes et un féculent dans la même assiette :-)

Ingrédients

Nombre de parts: 4
400g de coquillettes

150g de petits pois

100g de carottes


1 bouillon de cube

Sel

Préparation

  • faire rissoler l'oignon dans l'huile d'olive puis hacher.
  • Cuire les carottes dans l'eau avec le cube.
  • Mixer les petits pois avec les carottes l'oignon et poivrer saler.
  • Faire cuire les coquillettes puis égoutter.
  • Dans une poêle, mettre les coquillettes la crème de carottes et petits pois du beurre et faire revenir.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 176g
Calories: 391Kcal
  • Glucides: 68.8g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 19.4g
  • Fibres: 6.1g
  • Sucre: 5.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11

Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
ChénasVallée du Rhone, Rouge





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