Courgiflette

Ingrédients
5
Préparation
Préparation12 min
Cuisson45 min
- Nettoyez, ôtez les extrémités et épluchez grossièrement les courgettes (en laissant des bandes de peau). Coupez les en tranches pas trop épaisses.
- Épluchez et émincez finement l'oignon.
- Faites chauffer l'huile dans une sauteuse.
- Faites y revenir l'oignon et les rondelles de courgettes pendant 10 minutes en remuant régulièrement.
- Préchauffez le four à 180°c.
- Détaillez le fromage en tranches.
- Au fond d'un moule à gratin (ici 20x20), étalez une première couche de courgettes/oignons.
- Dispersez par dessus la moitié des dés de jambon. Salez, poivrez.
- Recouvrez d'une couche de fromage.
- Continuez ainsi de suite en terminant par une couche courgettes/oignons surmontée de fromage.
- Enfournez pour 40 minutes. Puis 5 minutes au grill pour dorer le dessus.
- Laissez un peu refroidir avant de servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 461Kcal
- Glucides: 3.9g
- Lipides: 35g
- Gras sat.: 18.2g
- Protéines: 31.2g
- Fibres: 3.2g
- Sucre: 3.4g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (354g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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