Ptitchef

Courgiflette

Plat
5 parts
12 min
45 min
facile
461 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 5
1 kg de courgettes

500 g de fromage à tartiflette


200 g de dés de jambon

2 cuillères à soupe d'huile d'olive

sel

Préparation

  • Nettoyez, ôtez les extrémités et épluchez grossièrement les courgettes (en laissant des bandes de peau). Coupez les en tranches pas trop épaisses.
  • Épluchez et émincez finement l'oignon.
  • Faites chauffer l'huile dans une sauteuse.
  • Faites y revenir l'oignon et les rondelles de courgettes pendant 10 minutes en remuant régulièrement.
  • Préchauffez le four à 180°c.
  • Détaillez le fromage en tranches.
  • Au fond d'un moule à gratin (ici 20x20), étalez une première couche de courgettes/oignons.
  • Dispersez par dessus la moitié des dés de jambon. Salez, poivrez.
  • Recouvrez d'une couche de fromage.
  • Continuez ainsi de suite en terminant par une couche courgettes/oignons surmontée de fromage.
  • Enfournez pour 40 minutes. Puis 5 minutes au grill pour dorer le dessus.
  • Laissez un peu refroidir avant de servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (354g)
Calories: 461Kcal
  • Glucides: 3.9g
  • Lipides: 35g
  • Gras sat.: 18.2g
  • Protéines: 31.2g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 3.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:






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