Ptitchef

Crumble de poisson

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
409 Kcal

Ingrédients

4

Pour le crumble :

Pour le coulis :

Coût estimé: 8.33 (2.08€/part)

Préparation

  • Dans un saladier mélanger chorizo, parmesan, spéculoos et chapelure.
  • Puis ajouter le beurre et mélanger avec les doigts quelques minutes.
  • Disposer le crumble sur une plaque de cuisson recouverte de papier de cuisson.
  • Mette au four 15 minutes à 180°C.
  • Préparer le coulis :
    Laver et peler le poivron, épépinez le puis couper en morceaux dans une casserole.
  • Verser le bouillon, laisser mijoter 10 minutes à feu doux.
  • Après la cuisson mixer avec l'huile. Saler et poivrer.
  • Dans une poêle faire cuire le poisson avec un peu d'huile pendant 3 minutes sur chaque coté à feu vif.
  • Disposer le poisson sur une assiette et mettre dessus le crumble.
  • Entourer de coulis de poivron.
  • Servir aussitôt accompagner de courgettes vapeur ou ratatouille maison.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (218g)
Calories: 409Kcal
  • Glucides: 9.1g
  • Lipides: 28.7g
  • Gras sat.: 10.2g
  • Protéines: 27.6g
  • Fibres: 1.4g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc

Questions:






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