Crumble méditerranéen

Name: Crumble méditerranéen
Prep time: 1 h
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 filets de poisson; 4 noix de St Jacques; 10 moules décortiquées; 1 oignon frais; 1 fenouil; ½ poivron; 2 tomates; 3 cs de crème fraiche; 15 cl de vin blanc sec; Huile dolive; Sel/poivre; Pate de crumble; 100 g de farine; 80 g de beurre; 50 g de fromage râpé; 2 cs de tapenade dail rose de Lautrec; Sel/poivre

Plat

moyen

1 h 30 m

1097 Kcal

Vous allez aimer

Préparation

Préparation1 heure

Cuisson30 min

Laver les légumes et détailler le fenouil et le poivron grossièrement. Emincer loignon et faites revenir dans une poêle, les légumes à lhuile dolive. Saler, poivrer.

Dans un plat à gratin, déposer les légumes cuits.Réserver.

Faire dorer les noix de St Jacques et les moules. Emietter (ou mixer) les filets de poisson et ajoutez-les aux crustacées. Pendant ce temps de cuisson, préparer un roux, avec du beurre, de la farine, le vin blanc et la crème. Remuer pour faire épaissir le mélange.

Reprendre le plat à gratin et sur les légumes, déposer les St Jacques, les moules et le poisson.

Couper les tomates en rondelles et déposez-les par dessus, puis tapisser de la crème au vin blanc.

Dans un saladier, préparer la pâte à crumble. Mélanger la farine, le fromage râpé, le sel et poivre. Verser le beurre fondu. Mélanger, jusquà ce que le mélange commence à se détacher. Rajouter la tapenade dail rose.

Emietter la pâte à crumble dans le plat à gratin. Mettre au four à 200 ° et faire cuire 30 mn.

Notez cette recette

Très bon ! Bon Moyen Bof Mauvais

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 1097Kcal

Glucides: 61.7g
Lipides: 46.1g
Gras sat.: 23g
Protéines: 94.8g
Fibres: 4.1g
Sucre: 10.8g
ProPoints: 27
SmartPoints: 32

Information nutritionnelle pour 1 portion (1107g)

SSteph B.

Vous allez aimer

Questions

Photos des membres

Publier votre photo de cette recette

Commentaires

Notez cette recette:

Très bon ! Bon Moyen Bof Mauvais

5/5, 1 vote

Ingrédients