Hamburger maison

Par monmenu
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2 commentaires


Ingrédients

- 4 Pain à Hamburger
- 4 Steak de boeuf
- 2 Tomate
- 1 Oignon
- 1 pincée Cumin
- 1 pincée Sel
- 1 pincée Poivre
- 5 g Margarine
- 100 g Gruyère

Préparation

Etape 1

Préparation des légumes; éplucher l’oignon et le couper en rondelle.

Etape 2

Laver la tomate et la découper en rondelle fine.Couper le gruyère en lamelle.

Etape 3

Préparation de la viande; dans une poêle faire revenir la margarine, mettre les rondelles d’oignon et les steaks.

Etape 4

Assaisonner et rajouter le cumin sur les steaks. Laisser cuire les steaks de la cuisson qui vous convient.

Etape 5

Dans les pains à Hamburger, mettre le gruyère, tomate, steak, oignon et gruyère.

Etape 6

Faire de même pour les autre hamburgers et les placer dans un appareil à croque monsieur. Laisser les pendant 5 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

549Kcal27%

Calories

41.4g14%

Glucides

23.8g37%

Lipides

13g65%

Gras sat.

40.2g80%

Protéines

3.1g12%

Fibres

2.8g3%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 242g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté





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Commentaires des membres:

1 / 5noisette356
Posté le 19/06/2010, 08:21

Un peu tristounet!les oignons cuits avec le steak pas terrible! une feuille de salade en +,une bonne sauce et 2 étages c'est mieux
tant qu'Ã faire

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4 / 5HdeT33
Posté le 19/06/2010, 10:39

Por les gr

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