Ptitchef

Hamburger maison

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
550 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 Pain à Hamburger

4 Steak de boeuf



1 pincée Cumin

1 pincée Sel

1 pincée Poivre

5 g Margarine

100 g Gruyère

Préparation

  • Préparation des légumes; éplucher l’oignon et le couper en rondelle.
  • Laver la tomate et la découper en rondelle fine.Couper le gruyère en lamelle.
  • Préparation de la viande; dans une poêle faire revenir la margarine, mettre les rondelles d’oignon et les steaks.
  • Assaisonner et rajouter le cumin sur les steaks. Laisser cuire les steaks de la cuisson qui vous convient.
  • Dans les pains à Hamburger, mettre le gruyère, tomate, steak, oignon et gruyère.
  • Faire de même pour les autre hamburgers et les placer dans un appareil à croque monsieur. Laisser les pendant 5 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 242g
Calories: 549Kcal
  • Glucides: 41.4g
  • Lipides: 23.8g
  • Gras sat.: 13g
  • Protéines: 40.2g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

HdeT33, 19/06/2010

Por les gr

(0) (0) Signaler
noisette356, 19/06/2010

Un peu tristounet!les oignons cuits avec le steak pas terrible! une feuille de salade en +,une bonne sauce et 2 étages c'est mieux
tant qu'Ã faire

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