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5 min
64 min
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649 Kcal
(4/5 - 1 vote)
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Ingrédients
6
1 kg de joue de porc
6 belles
tomates
(En ce moment, c'est bien l'étape la plus délicate)
1 bulbe de
fenouil
6 fonds d'
artichauts
(surgelés pour les préssées)
une tête d'
ail
3 cuillères à soupe d'
huile d'olive
1 branche de thym
sel
poivre du moulin
Préparation
Dans une cocotte ou une mijoteuse, mettre à revenir les joues de porc dans l'huile bien chaude de façon à les colorer sur toutes les faces.
Pendant ce temps, laver les légumes frais et les couper en quartiers.
Dès que la viande est bien dorée, déposer tous les légumes, l'ail en chemise et le thym.
Couvrir et laisser mijoter 1 heure.
Rajouter éventuellement un peu de bouillon de légumes pendant la cuisson.
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B
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (409g)
Calories:
649Kcal
Glucides:
9.9g
Lipides:
42.6g
Gras sat.:
10.8g
Protéines:
51.6g
Fibres:
9.7g
Sucre:
3.8g
ProPoints:
17
SmartPoints:
18
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