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Lasagnes au saumon-poireaux WW

Plat
4 parts
20 min
45 min
facile
623 Kcal
Que du bonheur avec un saumon crémeux et chaud.A vous de voir!!!

Ingrédients

Nombre de parts: 4
250g de lasagne fraîches

1 kg de poireaux

500 g de saumon frais

500 ml de lait écrémé

3 cuillères à soupe de maïzena

50g gruyère râpé allégé

Sel


muscade

Préparation

  • Cuire les poireaux à la vapeur.
  • Porter le lait à ébullition,épaissir à la maïzena.
  • Poivrer,saler.
    Ajouter la noix de muscade.
  • Dans un plat à lasagnes,déposer une couche de sauce,une couche de poireaux,une couche de saumonet une couche pâte à lasagne.
  • Terminer à la dernière couche en faisant le contraire.
    Mettre directement sur les pâtes,les poireaux,le saumon puis la sauce allégée et par dessus du gruyère allégé...
  • Enfourner à 160°chaleur tournante pour pendant 30-40 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 580g
Calories: 623Kcal
  • Glucides: 56.9g
  • Lipides: 20.3g
  • Gras sat.: 5.9g
  • Protéines: 48.3g
  • Fibres: 8.2g
  • Sucre: 15.3g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Lasagnes au saumon-poireaux WW, photo 1Lasagnes au saumon-poireaux WW, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly FuméCentre - Val de loire, Blanc
Mâcon VillageBourgogne, Rouge
Graves blancBordeaux, Blanc



Commentaires des membres:

28/02/2015

Pas encore fait mais cette recette a l air delicieuse

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