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Lasagnes façon paëlla pour un lasagne day

Plat
4 parts
15 min
1 heure
facile
446 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Eplucher l'oignon, l'ail et émincer finement.
    Retirer les graines du poivron et hacher en dés.
  • Dans une sauteuse, mettre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et faire revenir à feu moyen l'oignon, l'ail et le poivron jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres.
  • Dans une autre sauteuse, faire cuire pendant environ 10 minutes le cocktail de fruits de mer et le poisson avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.
  • Prélever 10 cuillères à soupe de coulis de tomates et réserver.
    Ajouter les tomates entières écrasées et le coulis restant à la 1ère préparation et cuire à feu doux et à couvert pendant 5 minutes.
  • Mélanger les deux préparations, ajouter les petits pois, le safran, saler et poivrer.
  • Dans un plat allant au four, mettre 5 cuillères à soupe de coulis de tomates, une couche de lasagnes, une couche de préparation. Continuer jusqu'en haut du plat en finissant par une couche de lasagnes recouvertes du reste de coulis.
  • Faire cuire au four recouvert d'un papier aluminium pendant 30 minutes.
    Retirer le papier aluminium, ajouter le fromage râpé et poursuivre la cuisson pendant 15 minutes.
L La yaourtière de Samania

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (414g)
Calories: 446Kcal
  • Glucides: 41.6g
  • Lipides: 13.8g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 36.2g
  • Fibres: 7.2g
  • Sucre: 9.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 12
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf





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