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Lentilles et cabillaud à la crème et au curry

Plat
2 parts
30 min
30 min
facile
533 Kcal
Lentilles et cabillaud à la crème et au curry
  • (4.25/5 - 4 votes)
  • 22
Lentilles et cabillaud à la crème et au curry
 

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 petits filets de cabillaud

150 g de lentilles blondes

20 cl de crème

2 cs de curry

Sel, poivre

Préparation

  • - Faites cuire vos lentilles comme il est indiqué sur le paquet.

    - Préparez la marinade pour le poisson. Dans un saladier, mettez un peu de crème pour recouvrir le poisson et du curry. Laissez reposer.

    - Une fois les lentilles cuites, dans une autre casserole, faites chauffer le reste de la crème avec le curry et ajoutez les lentilles.

    - Pendant ce temps faites cuire le poisson avec un peu de beurre dans une poêle.

    - Dressez sur les assiettes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 291g
Calories: 532Kcal
  • Glucides: 18.5g
  • Lipides: 34.8g
  • Gras sat.: 23.7g
  • Protéines: 31.4g
  • Fibres: 9.2g
  • Sucre: 6.3g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 20

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MercureyBourgogne, Rouge
Vacqueyras rougeVallée du Rhone, Rouge
Arbois rougeJura, Rouge




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