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Filet de cabillaud au poivron et à la crème de curry

Plat
2 parts
10 min
30 min
facile
420 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 filets de cabillaud

1 poivron vert

10 cl de crème

1 cc de curry en poudre

1 noisette de beurre

150 g de semoule

Préparation

  • - Dans une sauteuse, faites fondre le beurre, puis faites précuire les filets de poisson.



    - Epépinez et coupez en dés le poivron et ajoutez - les dans la sauteuse. Ainsi que la crème et le curry.



    - Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes.



    - 10 minutes avant la fin de la cuisson préparez votre semoule suivant les instructions sur le paquet.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 305g
Calories: 420Kcal
  • Glucides: 29.9g
  • Lipides: 20g
  • Gras sat.: 13.3g
  • Protéines: 27.4g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blancProvence, Blanc
MercureyBourgogne, Rouge
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge



Commentaires des membres:

georges1945
georges1945, 07/04/2013

Fait avec du riz

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