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Filet de cabillaud au poivron et à la crème de curry

Plat
2 parts
10 min
30 min
facile
420 Kcal
Filet de cabillaud au poivron et à la crème de curry
  • (3.8/5 - 6 votes)
  • 1
  • 44
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ou

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 filets de cabillaud
1 poivron vert
10 cl de crème
1 cc de curry en poudre
1 noisette de beurre
150 g de semoule

Préparation

  • - Dans une sauteuse, faites fondre le beurre, puis faites précuire les filets de poisson.



    - Epépinez et coupez en dés le poivron et ajoutez - les dans la sauteuse. Ainsi que la crème et le curry.



    - Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes.



    - 10 minutes avant la fin de la cuisson préparez votre semoule suivant les instructions sur le paquet.
CCuisine.gourmande
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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 305g
Calories: 420Kcal
  • Glucides: 29.9g
  • Lipides: 20g
  • Gras sat.: 13.3g
  • Protéines: 27.4g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blancProvence, Blanc
MercureyBourgogne, Rouge
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge


Vidéo associée

YouTube
Ceviche de cabillaud

Commentaires des membres:

georges1945
georges1945, 07/04/2013

Fait avec du riz

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