Curry de cabillaud au lait de coco et poivrons

(4.75/5 - 4 votes)


Ingrédients

- 4 pavés de cabillaud
- 2 cuillères à soupe d'huile
- 1 oignon
- 2 poivrons
- 1 cuillère à soupe de curry
- 20 cl de lait de coco

Préparation

Etape 1

Faire revenir l'oignon et les poivrons émincés avec l'huile.

Etape 2

Quand les poivrons sont fondants et l'oignon bien transparent, ajouter le lait de coco et le curry.

Etape 3

Bien mélanger et poser par dessus les 4 pavés de cabillaud.

Etape 4

Laisser mijoter 10 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

277Kcal14%

Calories

7.2g2%

Glucides

16.8g26%

Lipides

8.9g45%

Gras sat.

23.3g47%

Protéines

1.7g7%

Fibres

4.7g5%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 246g
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf





Notez cette recette:


Questions:


Vidéo associée




Recette similaires


Recettes

Articles connexes

Soja et produits à base de sojaSoja et produits à base de sojaLes mecs au camion, le Food truck de Charles et Adrien à ToulouseLes mecs au camion, le Food truck de Charles et Adrien à ToulouseAu Japon, les fruits et légumes ne servent pas qu'à être mangés, mais aussi comme support de dessins.Au Japon, les fruits et légumes ne servent pas qu'à être mangés, mais aussi comme support de dessins.

Question du moment
Quel dessert allez-vous préparer avec les enfants pour la fête des mères ?
Votez
(c) Madeinwork | Mentions légales