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Curry de cabillaud au lait de coco et poivrons

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
286 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Faire revenir l'oignon et les poivrons émincés avec l'huile.
  • Quand les poivrons sont fondants et l'oignon bien transparent, ajouter le lait de coco et le curry.
  • Bien mélanger et poser par dessus les 4 pavés de cabillaud.
  • Laisser mijoter 10 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (246g)
Calories: 286Kcal
  • Glucides: 7.9g
  • Lipides: 17g
  • Gras sat.: 9g
  • Protéines: 23.6g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 5.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Chateau Chalon Jura, Blanc
Montagny Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Flora, 03/07/2017

Le poisson est très fondant, c'est un délice !

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