Curry de cabillaud au lait de coco et poivrons

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Ingrédients:

- 4 pavés de cabillaud
- 2 cuillères à soupe d'huile
- 1 oignon
- 2 poivrons
- 1 cuillère à soupe de curry
- 20 cl de lait de coco

Préparation:

Etape 1:

Faire revenir l'oignon et les poivrons émincés avec l'huile.

Etape 2:

Quand les poivrons sont fondants et l'oignon bien transparent, ajouter le lait de coco et le curry.

Etape 3:

Bien mélanger et poser par dessus les 4 pavés de cabillaud.

Etape 4:

Laisser mijoter 10 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

277Kcal14%

Calories

7.2g2%

Glucides

16.8g26%

Lipides

8.9g45%

Gras sat.

23.3g47%

Protéines

1.7g7%

Fibres

4.7g5%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 246g
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf





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