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- Maquereaux bouillis sauce persil
Maquereaux bouillis sauce persil
Préparation
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Videz les poissons en enlevant toutes traces de sang et coupez-les en 3 tronçons.
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Les cuire 10 minutes dans un court-bouillon léger ( eau, vin blanc, laurier, poivre clou de girofle).
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Servir avec un beurre blanc persillé.
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Vous pouvez accompagner d'un riz blanc pilaf, d'épinards en branche, de pommes de terre sautées persillées.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (116g)
Calories: 237Kcal
- Glucides: 2.7g
- Lipides: 16.2g
- Gras sat.: 7.8g
- Protéines: 12.3g
- Fibres: 0.5g
- Sucre: 0.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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