Marinade pour bifteck

Name: Marinade pour bifteck
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 5 cuillères à soupe d'huile d'olive; quelques gouttes de citron; quelques gouttes de tabasco; des herbes de provence; du paprika; sel/poivre

Plat

facile

25 min

466 Kcal

Une viande marinée et grillée ensuite libère des arômes et prend un goût inimitable.C'est savoureuse!

Ingrédients

5 cuillères à soupe d'huile d'olive
quelques gouttes de citron
quelques gouttes de tabasco
des herbes de provence
du paprika
sel/poivre

Coût estimé: 7.14€ (3.57€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson15 min

Mélangez le tout.
Puis plongez votre viande dedans.
Tournez-la de chaque coté pour que la marinade prenne bien sur le morceau entier.
Couvrez avec du film étirable, puis laissez mariner pendant 1 heure au frigo
Faire griller à la poêle.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 465Kcal

Glucides: 14.4g
Lipides: 36.6g
Gras sat.: 5.2g
Protéines: 5g
Fibres: 12.2g
Sucre: 11.7g
ProPoints: 12
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (300g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

TTartine de Nutella

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Commentaires

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anonymous

30/12/2012

Tres bon

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