Oeufs cocotte chèvre-tomate.

Name: Oeufs cocotte chèvre-tomate.
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 oeufs; 2 tomates; 2 rondelles de chèvre; 2 olives-herbes de Provence; poivre; fleur de sel Le Guérandais

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Plat

moyen

23 min

145 Kcal

Ingrédients

2 oeufs
2 tomates
2 rondelles de chèvre
2 olives-herbes de Provence
poivre
fleur de sel Le Guérandais

Coût estimé: 2.13€ (1.07€/part)

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson8 min

Préchauffer le four à 180°C.
Dans le fond de vos cocottes,déposer 1 tomate coupée en cubes.
Casser l’œuf par-dessus.
Recouvrir d'1 rondelle de chèvre et d'1 olive coupée en rondelle.
Saupoudrer d'herbes de Provence.
Enfourner 5 à 8 minutes selon la cuisson désirée.
Ajouter une pincée de fleur de sel et un tour de poivre du moulin.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 145Kcal

Glucides: 3.2g
Lipides: 9.3g
Gras sat.: 4g
Protéines: 10.1g
Fibres: 3g
Sucre: 2.9g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (127g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

BBoudloune

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