Osso bucco à la milanaise étape par étape
Manger sain et équilibré en cuisinant cette recette. Une recette un peu longue à réaliser mais le résultat en vaut la peine.
Ingrédients
6
Préparation
Préparation30 min
Cuisson2 heures
Entaillez légèrement les rouelles de veau afin qu'elles ne se rétractent pas pendant la cuisson. Mettez la farine dans une assiette creuse.
Mélangez-y 2 pincées de sel et 3 tours de moulin à poivre. Passez dedans les rouelles pour les fariner sur les 2 faces. Tapotez-les afin d'éliminer l'excédent. Pelez et hachez les oignons.
Chauffez l'huile d'olive dans une cocotte à fond large sur feu moyen. Faites dorer les rouelles 5 minutes sur chaque face. Retirez-les. A leur place, faites revenir les oignons 5 minutes, après avoir baissé le feu au minimum.
Remettez les rouelles. Saupoudrez de thym émietté. Ajoutez le laurier. Mouillez avec le vin blanc, portez à ébullition avant d'ajouter 20 cl d'eau. Couvrez. Laissez mijoter 15 minutes.
Pendant ce temps, grattez les carottes. Lavez-les avec le cœur de céleri-branche. Coupez ces légumes en tout petits dés. Ajoutez-les dans la cocotte. Couvrez à nouveau. Poursuivez la cuisson pendant 15 minutes.
Brossez le citron sous l'eau chaude. Râpez finement son zeste. Épluchez et hachez finement les gousses d'ail. Égouttez les tomates.
L'osso-buco mijote maintenant depuis 30 minutes. Ajoutez le zeste de citron, l'ail et les tomates. Saupoudrez de sucre. Couvrez. Poursuivez la cuisson 1 heure à feu très doux.
Au moment de servir, rectifiez l'assaisonnement, selon votre goût. Arrosez d'un filet de jus de citron.
Dressez chaque rouelle dans une assiette chaude.
Ajoutez la garniture de cuisson autour et parsemez de basilic ciselé.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 763Kcal
- Glucides: 29.8g
- Lipides: 24.4g
- Gras sat.: 6.1g
- Protéines: 99.1g
- Fibres: 4.6g
- Sucre: 4.8g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (455g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Le sachet d'épices
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