Papillotes de saumon aux carottes et cumin
Un plat vite fait simple et très bon,parfait deux personnes!
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.62Euros€ (2.31€/part)
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Papillotes de saumon
Préparation
Préparation5 min
Cuisson15 min
- Préchauffer le four thermos 6.Éplucher les carottes et les couper en très fines lamelles
- Découper deux rectangles de papier d'aluminium
- Mélanger un filet d'huile d'olive avec une pincée de cumin et badigeonner l'intérieur des papillotes
- Saler et poivrer les pavés de saumon.Déposer les carottes dans le fond de chaque papillote
- Déposer ensuite un pavé de saumon, une rondelle de citron
- Refermer les papillotes autour de la garniture
- Faire cuire 15 min au four et servir aussitôt
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 299Kcal
- Glucides: 8.7g
- Lipides: 19.4g
- Gras sat.: 3.4g
- Protéines: 21.1g
- Fibres: 2.9g
- Sucre: 6.4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (240g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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