Paupiettes de dinde exotiques

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Paupiettes de dinde exotiques
Plat
moyen
25 min
220 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.86 (1.46€/part)

Préparation

Préparation15 min
Cuisson10 min
  • Saler et poivrer les escalopes sur une face. Déposer une tranche de bacon et une demi banane sur chaque pièce.
  • Enrouler l'escalope autour de la banane. Poser une tranche de bacon sur chaque paupiette ainsi formée et maintenir le tout avec soit de la ficelle soit des cure dents.
  • Couper les pommes en lamelles. Déposer les lamelles dans une cocotte adaptée au micro onde.
  • Placer les paupiettes sur les fruits. Mélanger 1 Cuillère à Soupe de sauce soja avec 1 Cuillère à Soupe d'eau. Verser sur les paupiettes et cuire 10 minutes à couvert puissance maxi.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 219Kcal
  • Glucides: 14.9g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 34.2g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 12.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (211g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
guenaofoyerGuenaofoyer

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