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Pilons de poulet à l'américaine

Plat
4 parts
8 min
20 min
facile
285 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
8 pilons de poulet

1 cuil soupe de sauce worcestershire

3 cuil soupe de vinaigre de vin rouge

3 cuil soupe de miel liquide

6 cuil soupe de ketchup

2 cuil soupe d'huile d'olive

1 cuil à café de piment de cayenne

sel

Préparation

  • Mélanger la sauce worcestershire avec le miel, le vinaigre, le ketchup, l'huile, le sel et le piment.
  • Enrober les pilons avec cette préparation et mariner 2 heures.
  • Puis faire griller les pilons en les tournant régulièrement.
  • Les badigeonner en même temps du reste de la sauce.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 142g
Calories: 285Kcal
  • Glucides: 20.5g
  • Lipides: 14.3g
  • Gras sat.: 3g
  • Protéines: 15.8g
  • Fibres: 1.4g
  • Sucre: 17.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Sans glutenSans gluten
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge

Questions:






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