Pilons de poulet frit

Ingrédients
6
Farine assaisonnée:
Coût estimé: 4.22Euros€ (0.7€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson12 min
- Dans un bol, mélanger le poulet avec le lait de beurre. Réfrigérer 6 heures ou toute une nuit. Égoutter le poulet. Conserver le lait de beurre dans le bol et ajouter l'oeuf. Réserver.
- Préchauffer la friteuse à 170°. Tapisser une plaque à biscuits de papier absorbant.
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Réserver.
- Enrober les pilons de farine assaisonnée. Les tremper dans le mélange de lait de beurre et fariner de nouveau. Réserver sur une assiette.
- Frire 5 à 6 pilons, à la fois, environ 12 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre inséré au centre d'un pilon indique 82°. Égoutter sur la plaque.
- Laisser tiédir 5 minutes avant de servir. Servir avec une salade de chou.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 561Kcal
- Glucides: 43.1g
- Lipides: 31.6g
- Gras sat.: 13g
- Protéines: 23.5g
- Fibres: 3.7g
- Sucre: 2.1g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (183g)
Sans sucre ajouté
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Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
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