Ptitchef

Pizza aux légumes express

Plat
2 parts
15 min
35 min
facile
783 Kcal
Il vous reste une pâte à pizza dans le frigo ? Préparez votre entrée en la garnissant de légumes ! Vous pourrez aussi la déguster lors d'un dîner léger accompagnée d'une salade

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 pâtes à pizza (petites)

sauce tomate

parmesan Bjorg

2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse

Fromage râpé

1 poivron vert

1 petite courgette

1 oignon rouge

1 petite aubergine

2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°C (th.7).
  • Rincer le poivron, la courgette et l'aubergine.
  • Couper la courgette et l'aubergine en gros tronçons, et le poivron en lamelles.
  • Peler l'oignon et l'émincer en 8 morceaux.
  • Déposer les légumes dans un plat allant au four, mettre l'huile d'olive et mélanger. Enfourner pour 20 minutes environ.
  • Sur un papier sulfurisé, mettre les disques de pâte.
    Étaler un peu de sauce tomate puis disposer les légumes.
    Mettre une cuillère de crème au centre puis parsemer de fromage râpé.
  • Enfourner et déguster avec une salade verte, un peu d'huile d'olive et de vinaigre de tomate.
L la cuisine de choupinette choupie

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 513g
Calories: 783Kcal
  • Glucides: 80.7g
  • Lipides: 34.4g
  • Gras sat.: 14g
  • Protéines: 31.9g
  • Fibres: 9.1g
  • Sucre: 12.2g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 26

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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