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Pot au feu de joue de boeuf aux epluchures de legumes

Plat
4 parts
10 min
3 heures
facile

Ingrédients

Nombre de parts: 4

Ingrédients pour 4 personnes:

1 kg de joue de bœuf

1 bouquet garni

1 oignon bio

1 gros panais bio

4 petits navets bio

4 petits poireaux bio

400 g de haricots verts fins frais ou surgelés

4 carottes bio

Gros sel et poivre en grains


Vinaigrette maison:

coriandre fraîche ou estragon, ciboulette, persil...au choix

4 cornichons

1 cs de moutarde

1 échalote

1 noix de gingembre frais

1/2 jus de citron

2 cs d'huile de noix

3 cs d'huile d'olive

sel et poivre

Préparation

  • Laver les carottes et les navets, le panais, les éplucher et les tailler en bâtonnets en réservant les épluchures. Équeuter les haricots. Couper l'oignon non épluché en 4.
    Couper la joue en gros morceaux. Les placer dans un fait-tout et couvrir d'eau froide. Ajouter les épluchures, l'oignon coupé piqué de quelques clous de girofle et le bouquet garni. Saler, poivrer.
    Laisser cuire à petit feu, environ 3h, jusqu'à ce que la joue soit très tendre.
    Hacher la coriandre. Mélanger les huiles, la moutarde, le gingembre frais râpé, les cornichons en rondelles, l'échalote ciselée, le jus de citron, salez, poivrez.
    Au dernier moment, prélever quelques louches de bouillon et les mettre dans une casserole. Y faire cuire les carottes, les navets, le panais 10 minutes puis ajouter les haricots verts et les poireaux et laisser cuire encore 5 minutes.

    Servir la viande avec les légumes et la vinaigrette. Proposer aussi de la fleur de sel, du poivre du moulin et le bouillon filtré à part.

    Petit conseil de caro:

    Pour un repas + complet, je rajoute quelques vermicelles dans le bouillon.

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Graves rougeBordeaux, Rouge
Bourgogne rougeBourgogne, Rouge



Commentaires des membres:

mamie geneu, 15/03/2013

Je cuis les legumes avcec la viande 10 minutes avant la fin de cuisson trés bon

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