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Quiche sans pâte au thon et olives vertes

Plat
4 parts
15 min
40 min
facile
346 Kcal
Quiche sans pâte au thon et olives vertes
  • (4/5 - 3 votes)
  • 39
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Ingrédients

4

Pour la base :

Pour la garniture :

Coût estimé: 3.74€ (0.94€/part)

Préparation

  • Allumer le four sur 200°C.
  • Beurrer et fariner un moule à tarte.
  • Dans un saladier fouetter les oeufs.
  • Ajouter le lait puis la farine et bien fouetter pour avoir un mélange lisse et sans grumeaux.
  • Saler et poivrer.
  • Ajouter la moutarde, puis le thon émietté et les olives coupées en 2. Remuer.
  • Verser dans le moule, parsemer le dessus de gruyère râpé et enfourner pour 40 minutes environ.
  • Laisser refroidir et placer au frigo.

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Quiche sans pâte


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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (257g)
Calories: 346Kcal
  • Glucides: 24.5g
  • Lipides: 15.7g
  • Gras sat.: 6.3g
  • Protéines: 25.8g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 6.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Meursault Bourgogne, Blanc

Questions:






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