Rougail salée
Un bon plat multicolores pour égayer les assiettes estivales!
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.38Euros€ (1.35€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson25 min
- Couper les tranches de salée en morceaux d 2 cm de large, les mettre à bouillir dans de l'eau chaude 10 minutes après ébullition. Égoutter dans une passoire.
- Couper les tomates en petit morceau et émincer les oignons.
- Dans une marmite ajouter l'huile et les morceaux de salée, les faire frire un peu, couvrir à moitié car l'huile éclabousse, ajouter les oignons et le thym laisser roussir un instant puis ajouter les tomates et le piment, mélanger et laisser réduire à couvert 10 à 15 minutes ajouter un peu d'eau si ça accroche.
Rectifier l'assaisonnement.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 419Kcal
- Glucides: 4.1g
- Lipides: 33.2g
- Gras sat.: 12.5g
- Protéines: 25.6g
- Fibres: 0.8g
- Sucre: 2.3g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (194g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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Commentaires
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4.67/5, 6 votes 1 commentaire
anonymous
Très bonne recette et facile à préparer merci d'avoir partagé
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